セラピストが教えるこの時期を快適に過ごす方法～その４～

出張マッサージ東京シークです！

出張マッサージ東京シークは東京都渋谷区よりお客様のご自宅や宿泊先ホテルへの出張マッサージサービスを行っております。

セラピストは専門学校やセラピストスクールなどで300時間以上のボディワークに関するスクーリングを経た方のみを採用。プロフェッショナルだけをそろえた技術勝負の健全な出張リラクゼーションマッサージ専門サロンです。

男女問わず様々なお客様にご愛顧いただいております。

ご愛顧いただきご覧いただいているお客様に有益な情報が提供できればとこちらのブログを更新してまいりますので是非ご覧くださいませ。

ご予約や当社へのお問い合わせは公式ホームページの予約フォームまたは公式ホームページお問い合わせフォームをご利用下さいませ！

ながらセルフトレーニング

家にいる時間が長くなったのでNetflixやAmazon Prime videoを見ています

4月に入って特に家の中で過ごす時間が増えたのではないでしょうか？

私は外に出かける方が好きなタイプで、こんなにずっと家にいることはなかったので最初は何をしたらいいのかわからなかったくらいです。だんだん慣れてきて今では家での時間を思う存分楽しんでいます！

この機会にはまったものは数多くあるのですが、一つは映画やドラマです。

テレビドラマや映画はあまり見なかったので、シリーズものの一気見をしています！

日本のドラマですと「ドクターX」や「仁ーＪＩＮ－」などの医療ドラマ、映画だと「マスカレードホテル」や「容疑者Ｘｎの献身」などを見ました。

海外ものですと「キャッチミーイフユーキャン」や「ウルフオブウォールストリート」、「ゴシップガール」や「プリズンブレイク」なども一気見しています！

特に海外映画は英語の勉強にもなって楽しく見ています。

”ながら”トレーニングしてみませんか？

映画やテレビを見るときじーっと見ているだけになっていませんか？ちょっとだけでもながらトレーニングを取り入れるだけで運動不足対策やリフレッシュにも効果的です。

とくに脚痩せをしたい女性にはながら美脚トレーニングはおすすめです！

とっても簡単に取り入れられるのでぜひ挑戦してみてください！

ながらトレーニングの方法

１）寝転んで左右どちらかを下にします。

２）脚を揃えた状態から上の方にある片脚のみを天井方向にあげます。

３）上げた脚を元の位置から5cmほど上まで下ろします。

４）ゆっくり再度上に、また３）の位置に戻す。これをゆっくり呼吸しながら20回繰り返します。

５）これをまずは3セットやってみましょう。できる方はセット数をじょじょに増やしていきましょう。

慣れないうちは大変と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、毎日続けていくとだんだん筋肉がついてきたのかも？と思うくらい簡単にできるようになります。

是非ながらトレーニング、取り入れてみてくださいね！

やっぱり自分では・・・という方はご利用時にセラピストに整体ストレッチなどリクエストしてくださいね！

渋谷区での出張マッサージは出張マッサージ東京CHICにおまかせください！

出張マッサージ東京CHIC（東京シーク）は出張リラクゼーションマッサージに特化した専門サロンです。

当店ではお客様のご自宅や出張やご旅行で滞在中のホテル客室にて、オイルトリートメントやほぐし、リフレクソロジー、ドライヘッドマッサージを時間内で自由に選択してご利用頂けます。ご自宅やホテルでの癒しの時間を当店の出張リラクゼーションマッサージサービスで体感してみませんか？

運営元の株式会社CHICでは法人向けのサービスもご好評いただいております。技術力のあるセラピストやエステティシャン、美容家を派遣しオールハンドによるテクニックにより年齢性別問わず沢山のお客様にご利用いただいております。

株式会社ＣＨＩＣが運営する、本格的な技術勝負サロンです。
リラクゼーションマッサージで失敗したくない方、クチコミや評判の良いサロンをお探しの目の肥えたお客様は是非当店をお試しくださいませ。

当社のセラピストは300時間以上のボディワークに関するスクーリングを経たセラピストのみを採用しております。

そこからさらに一定の技術力まで徹底的に技術講習を行い合格したセラピストのみを派遣しており、技術品質には自信をもっております。

技術講師による技術研修を毎月実施。

技術にとことんこだわるリラクゼーションマッサージのプロ集団です。

お客様のお好みや体調に合わせたカスタマイズトリートメントを提供致しますのでどうぞお気軽にセラピストにお申し付けくださいませ。

接客力と技術力にこだわった、安心で健全で結果を追求する新しいタイプの出張リラクゼーションマッサージサロンをぜひご体感ください。

東京都内最速10分！東京23区を中心に川崎・横浜、浦安（舞浜）へ出張いたします。クレジットカードもご利用頂けます。当日の急なご予約も歓迎します。
ご夫婦やカップルでお2人でペアでのご利用も人気です。
お気軽にお問い合わせ下さいませ。

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